Stretching Bien Etre

Un moment cocooning, dans une ambiance tamisée et parfumée pour s’étirer et se détendre.

L’esprit d’associer les mouvements de stretching aux côtés de la douceur, du bien être et de la détente est idéal en soirées d’hiver comme aux beaux jours pour rentrer chez soi calme et détendue.

Ce cours permet :

  • de se détendre des tensions musculaires quotidiennes ( mauvaises postures, ordinateur, voiture…)
  • d’évacuer du stress
  • de faciliter le mouvement au quotidien
  • de récupérer de l’énergie
  • de rééquilibrer le tonus musculaire
  • de se relaxer
  • d’éviter les douleurs chroniques en gagnant de la souplesse

DÉFINITION : stretching (ou étirements) est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à l’effort.

Dans ce cours, il sera utilisé un diffuseur d’huiles essentielles ainsi que des bougies non parfumées.

PENSEZ A VOTRE TAPIS !

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