Fitness Ados

Cours le mercredi de 17h30 à 18h30 (à partir de 14 ans)

C’est un cours d’apprentissage sportif autour de la coordination, relation musique mouvement, connaissance du corps en respect avec l’âge, sans oublier les valeurs morales et physiques qu’offre la pratique sportive en groupe.

Enseignement et initiation aux différentes pratiques et techniques « Fitness » ( LIA, Step, Renforcement musculaire…)

Préparation du spectacle de fin d’année de l’association.

Step/LIA

Cours Ados le vendredi
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A 17h00 pour les CM1/CM2.

A 18h00 pour les ados de la 6ème à la 4ème.

 

 

 

On retrouve dans ces cours tout un apprentissage sportif autour de la coordination, de la relation musique/mouvement, de la découverte et step.liaconnaissance du corps; en respect avec leurs âges et sans oublier toutes les valeurs morales et physiques qu’offre la pratique sportive.

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Aero Fit Dance

Cours Ados/Adultes le vendredi de 19h00 à 20h00

Le cours d’Aero Fit Dance est un cours ludique chorégraphié selon une technique d’enseignement sportive « Aerobic/Fitness » permettant l’association de plusieurs objectifs:

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  • entretien et amélioration de la forme et condition physique
  • Amélioration du fonctionnement du système cardio vasculaire
  • Travail d’endurance respiratoire et physique
  • Travail de la coordination et du repérage dans l’espace

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  • Tonification du corps de manière harmonieuse: les répétitions d’exercices lors de l’apprentissage de la chorégraphie permettent de renforcer toute la chaine musculaire

L’Aero Fit Dance  permet de pratiquer un sport complet en s’amusant sur un support musical rythmé. Cours sans impact fort (saut) afin de protéger les articulations.

La chorégraphie dite « FreeStyle » (création personnelle du professeur) est réalisé sur 4 cours afin de varier et de faire évoluer les exercices au long de l’année pour que chacun puisse s’amuser et progresser.