Mois : septembre 2023

Modification planning

Cher(e)s adhérent(e)s,

Quelques changements ont été effectués sur le planning distribué début septembre :

  • Le cours de Stretching/Bien-être aura finalement lieu le mercredi de 19H15 à 20H
  • Le cours de STEP aura lieu le mercredi de 20H à 21H
  • Les cours de Zumb’Aero Dance Kids auront lieu le jeudi :
    • De 17H05 à 17H50 pour les 5 à 7 ans
    • De 17H50 à 18H35 pour les 8 à 12 ans

Sportivement,

L’équipe Espace Fitness

TRX

Programme d’entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps dans les 3 dimensions et vous permet d’améliorer votre mobilité, et de gagner en stabilité. Une sensation d’entraînement unique, fun et terriblement efficace.

Objectifs avec TRX:

  • renforcer la stabilité du centre du corps
  • être plus mobile
  • améliorer son équilibre
  • renforcer la force rotationnelle

/!\ PLACES LIMITEES A 22 PERSONNES MAXIMUM /!\