Cours du lundi de 19h15 à 20h au Foyer des Jeunes
Cours du mardi de 10h à 11h au Foyer des Jeunes
Cours du jeudi de 18h15 à 10h au Foyer des Jeunes
Ce cours permet :
- de se détendre des tensions musculaires quotidiennes ( mauvaises postures, ordinateur, voiture…)
- d’évacuer du stress
- de faciliter le mouvement au quotidien
- de récupérer de l’énergie
- de rééquilibrer le tonus musculaire
- de se relaxer
- d’éviter les douleurs chroniques en gagnant de la souplesse
DÉFINITION : stretching (ou étirements) est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à l’effort.
PENSEZ A VOTRE TAPIS !