Full Body Ball (jeudi)

Cours le jeudi de 18h15 à 19h00

Beaucoup plus physique qu’il n’y paraît, le Swissball est à la fois une discipline posturale d’étirement et de renforcement des muscles profonds.

Vous ne gagnez pas en volume musculaire, mais davantage en maintien, en étirement, et en équilibre. Le dos est plus souple, musclé, le corps s’allonge.

Tout en faisant appel à la notion d’équilibre, qui permet de travailler le corps dans sa globalité, chaque exercice met l’accent sur un groupe musculaire précis.

Résultat : la silhouette se dessine rapidement .

En résumé, idéal pour l’équilibre, la posture, la coordination, la prise de conscience du corps. Vous gagnez à la fois en en durance, en mobilité.