Cardio Boxe

Cours le vendredi de 20h15 à 21h00

Ce cours allie une technique d’entraînement de préparation physique aux mouvements « fitness » combinés à ceux de la boxe.

Sur une rythmique musicale rapide (l’association tenant à ses adhérents), ce cours ne mettra en œuvre ni combat ni coups, ces derniers se réalisant dans le vide.

Il est intense et combine plusieurs bienfaits:

  • augmenter la résistance à l’effort et l’endurance cardio vasculaire
  • augmenter la puissance, la force, la souplesse, la détente et la rapidité

Ce cours ouvert à tous et à toutes correspond aux personnes qui souhaitent pratiquer un entraînement et augmenter leurs capacités sportives en cours collectif.

Ce cours est déconseillé pour une reprise post-opératoire de tout ordre ainsi qu’aux personnes souffrant d’une pathologie au niveau de l’épaule (chronique ou autre) ou d’une pathologie cardiaque !!

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